7 ingrédients stimulant le collagène dont vous avez besoin dans votre routine anti-âge


Une fois la trentaine atteinte, votre peau perd de plus en plus de sa fermeté et de son élasticité à chaque anniversaire. À blâmer est l’épuisement du collagène – la protéine la plus abondante qui donne force, structure et soutien à la peau – qui commence dès le milieu à la fin des années 20. Le collagène est essentiellement la colle qui maintient toutes les cellules ensemble, donnant à la peau souplesse, élasticité et fermeté. Sans elle, la peau devient fine, plus fragile et sensible aux dommages externes, et les rides et ridules apparaissent plus visibles. Mais inévitablement, après le milieu des années 20, les niveaux de collagène commencent à baisser de 1,5 % chaque année, et à l’âge de 45 ans, votre corps aura perdu environ 30 % de la teneur totale en collagène. De plus, des ennemis externes tels que les dommages causés par les UV, la pollution, le tabagisme, une mauvaise alimentation et même le stress peuvent accélérer la perte de collagène et accélérer le vieillissement de la peau.

Étant donné que le collagène est essentiel au maintien de l’intégrité de la peau et que d’innombrables facteurs peuvent l’épuiser, le reconstituer et le protéger de la dégradation est la clé d’une peau résiliente et souple. Bien que vous puissiez faire beaucoup de choses pour préserver le collagène de votre corps, les experts conviennent que l’application d’ingrédients topiques ayant des effets stimulants sur le collagène est le meilleur moyen de stimuler cette protéine dans la peau. Les ingrédients stimulant le collagène comprennent le rétinol, la vitamine C, la niacinamide, les acides alpha-hydroxy et les peptides, et leur application topique est saluée pour avoir un impact considérable sur le collagène de la peau.

Ingrédients stimulant le collagène

Rétinol

Le rétinol est l’un des meilleurs ingrédients pour stimuler la croissance du collagène et diminuer les signes du vieillissement. Selon des études, il stimule non seulement la production de nouveau collagène dans la peau, mais réduit également la dégradation du collagène causée par les dommages causés par les UV.[1] Cela est dû à la capacité du rétinol à accélérer le renouvellement cellulaire et à favoriser la formation de fibroblastes, cellules responsables de la production de collagène. De plus, le rétinol est un antioxydant, il peut donc combattre les radicaux libres et réduire les dommages environnementaux, tous deux connus pour épuiser les protéines de la peau.

Vitamine C

La vitamine C est un incontournable des soins de la peau pour une poignée de raisons approuvées par les dermatologues et est un acteur clé dans la synthèse du collagène. En effet, la vitamine C est le cofacteur essentiel des deux principales enzymes nécessaires à la production de collagène et est un puissant antioxydant qui empêche les ennemis externes de décomposer les protéines de la peau.[2] Puisqu’elle augmente le collagène, la vitamine C maintient la peau ferme et élastique tout en la protégeant contre le photovieillissement et les rides prématurées. De plus, la vitamine C est un inhibiteur efficace de la mélanine (pigment assombrissant la peau) qui éclaircit les taches brunes et favorise un teint uniforme.

Niacinamide

Dérivé de la vitamine B3, le niacinamide offre une tonne d’avantages lorsqu’il est appliqué sur la peau, principalement en raison de sa capacité à fabriquer des protéines et des lipides. Des études ont montré que le niacinamide offre une protection antioxydante, soutient la fonction de barrière épidermique, réduit l’apparence des ridules et des rides, augmente l’hydratation de la peau et atténue l’hyperpigmentation.[3] Techniquement parlant, la niacinamide stimule la production de collagène, stimule la synthèse d’autres protéines essentielles (kératine, filaggrine et involucrine) et augmente les niveaux de lipides qui forment la barrière contre l’humidité (céramides et acides gras).

Acides alpha-hydroxylés

Les acides alpha-hydroxy (AHA), tels que les acides glycolique et lactique, sont des exfoliants chimiques qui agissent en éliminant la couche supérieure de la peau pour révéler une apparence plus fraîche et plus lumineuse. En plus de favoriser la croissance cellulaire, les AHA sont également connus pour augmenter les niveaux de collagène lorsqu’ils sont appliqués par voie topique.[4] De plus, ils agissent comme des humectants, ils gardent donc la peau hydratée en attirant l’eau de l’environnement dans l’épiderme.

Bakuchiol

Le bakuchiol est un excellent ingrédient naturel pour relancer la production de collagène et donner à votre peau un regain de fermeté et d’éclat. Fait intéressant, le bakuchiol agit de manière très similaire sur la peau en tant que rétinol – la raison est souvent appelée rétinol botanique – soutenant le renouvellement cellulaire et produisant du nouveau collagène. Mieux encore, le bakuchiol est un antioxydant plus puissant que le rétinol, beaucoup plus doux, et ne provoque pas les rougeurs et irritations courantes des rétinoïdes. Dans une étude de 2014, l’utilisation topique de bakuchiol pendant 12 semaines a entraîné une réduction considérable des ridules, des rides et de la pigmentation et une peau beaucoup plus lisse et plus ferme.[5]

Centella asiatica

Un autre ingrédient stimulant le collagène souvent utilisé dans les produits de soin de la peau est la Centella asiatica, ou comme la plupart le savent, le cica. Il s’avère que l’acide asiatique, l’acide madécassique et l’asiaticoside, les trois principaux composés du cica, peuvent entraîner une augmentation importante de la teneur totale en protéines et en collagène de la peau. Ils agissent également pour réduire la perte d’humidité, renforcer la défense antioxydante de la peau et apaiser l’inflammation et les rougeurs.[6]

Peptides

Les peptides sont de courtes chaînes d’acides aminés présentes dans chaque cellule et chaque tissu. Le rôle des peptides est d’envoyer des signaux aux cellules pour construire plus de collagène, d’élastine et d’autres protéines nécessaires à la peau pour maintenir sa structure et sa résilience. Par ailleurs, l’utilisation de produits topiques contenant des peptides peut encourager votre peau à produire plus de collagène. Idéalement, recherchez les produits contenant du Matrixiyl et des facteurs de croissance épidermiques, car ce sont les peptides les plus recherchés avec des effets anti-âge et stimulant le collagène.

Quoi d’autre

En plus d’ajouter des ingrédients stimulant le collagène à votre routine de soins de la peau, vous pouvez faire d’autres choses pour préserver le collagène de votre peau :

  • Manger sainement: Avoir une alimentation équilibrée riche en aliments stimulant le collagène, comme le poisson, les tomates, les œufs, les baies et les légumes-feuilles, peut aider à fournir plus de collagène à votre corps. Évitez également le sucre et les aliments hautement transformés et frits, car ils peuvent détruire le collagène de votre peau et vous faire vieillir plus rapidement.
  • Utilisez des masques LED : Les diodes électroluminescentes (DEL) ont fait l’objet de nombreuses recherches dans le domaine dermatologique et se sont révélées avoir une série d’effets bénéfiques sur la peau. Plus précisément, il a été prouvé que la lumière rouge stimule les fibroblastes à produire plus de collagène lorsqu’elle est régulièrement appliquée sur le visage. Ainsi, l’utilisation d’un masque LED comme le masque LED CurrentBody Skin peut aider à restaurer la fermeté de votre peau et à minimiser l’apparence des rides et ridules.
  • Traitement par radiofréquence : Semblable aux LED, la thérapie par radiofréquence est également connue pour avoir un impact significatif sur le collagène. Il utilise des ondes énergétiques pour chauffer les couches profondes de la peau afin d’encourager la production de fibres de collagène et d’élastine. En conséquence, il minimise les ridules, donne à la peau une apparence plus ferme et plus serrée et réduit l’affaissement. Ce sont nos appareils de radiofréquence préférés pour un usage domestique.
  • Appliquez du SPF tous les matins : Même si la crème solaire n’augmente pas directement les niveaux de collagène, elle protège le collagène existant de la dégradation. En effet, la crème solaire protège la peau des dommages causés par le soleil, qui est le principal responsable de la dégradation rapide du collagène. Idéalement, appliquez chaque matin une crème solaire avec un SPF d’au moins 30 pour renforcer les défenses de votre peau contre les UVA et les UVB.

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Références

  1. Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Rétinoïdes dans le traitement du vieillissement cutané : aperçu de l’efficacité et de l’innocuité cliniques. Clin Interv Vieillissement. 2006.
  2. Telang PS. Vitamine C en dermatologie. Indian Dermatol Online J. 2013 avril;4(2):143-6. doi : 10.4103/2229-5178.110593. PMID : 23741676.
  3. Levin J, Momin SB. Que savons-nous vraiment de nos ingrédients cosméceutiques préférés ? J Clin Esthet Dermatol. 2010 février;3(2):22-41. PMID : 20725560 ; PMCID : PMC2921764.
  4. Tang SC, Yang JH. Double effet des acides alpha-hydroxy sur la peau. Molécules. 10 avril 2018.
  5. Chaudhuri RK, Bojanowski K. Bakuchiol : un composé fonctionnel semblable au rétinol révélé par le profilage de l’expression génique et dont les effets anti-âge ont été cliniquement prouvés. Int J Cosmet Sci. 2014.
  6. Bylka W, Znajdek-Awiżeń P, Studzińska-Sroka E, Brzezińska M. Centella asiatica en cosmétologie. Postepy Dermatol Alergol. 2013.