Qu’est-ce que le cyclisme cutané et comment le faire comme un pro


Avec autant de mauvais conseils, seules quelques tendances beauté TikTok obtiennent le crédit des dermatologues. Et le cycle cutané en fait partie. La stratégie du cycle cutané peut bousculer les efforts que vous mettez dans votre routine de soins de la peau en vous encourageant à utiliser des actifs qui se complètent au lieu de se superposer les uns sur les autres. Intrigué? Poursuivez votre lecture car nous expliquons ici toutes les étapes d’un plan de cycle cutané réussi, comment en tirer le meilleur parti et quels produits vous devez utiliser pour augmenter les résultats.

Qu’est-ce que le cycle cutané ?

Le cycle cutané est une méthode qui consiste à utiliser des produits de manière stratégique dans votre routine nocturne pour donner à votre peau le temps de s’adapter et de récupérer. Essentiellement, cela implique d’espacer les actifs puissants et d’alterner entre la restauration et la guérison dans un cycle de quatre jours. De cette façon, le teint a une durée de renouvellement et de guérison et n’est pas submergé par des cocktails de soins de la peau agressifs. Tout ce dont vous avez besoin pour le cycle cutané est un produit exfoliant, un rétinol et une crème hydratante.

Comment le cycle cutané profite à la peau

De nombreux amateurs de soins de la peau utilisent trop de produits et d’actifs puissants à la fois pour tenter d’accélérer le processus et d’améliorer leur peau. Mais souvent, cela se traduit par une barrière endommagée, une inflammation, des rougeurs, des éruptions cutanées et une irritation. S’en tenir à la stratégie du cycle cutané donne au teint quelques jours de repos, lui permettant de se réparer et de récupérer après avoir utilisé des actifs comme le rétinol et les acides chimiques. Donner à votre peau un temps d’arrêt pour favoriser la récupération aide à prévenir une exfoliation excessive et tout accident qui pourrait déranger et affaiblir votre peau.

En un mot, le cycle cutané donne à votre barrière protectrice le temps de récupérer entre des actifs puissants afin qu’elle ne réagisse pas. La meilleure chose à propos de cette pratique est que vous pouvez l’adapter au niveau de tolérance de votre peau et personnaliser le cadre en fonction de votre teint. Par exemple, si votre peau est sensible, vous pouvez ajouter une autre nuit de récupération au cycle avant de le recommencer. Ou, si vous avez une peau sujette à l’acné qui ne réagit pas facilement, vous pouvez ajouter deux nuits de rétinol d’affilée au cycle.

La méthode du cycle cutané profite également aux personnes qui ont besoin de directives sur l’endroit où commencer un rituel de soins de la peau, les aidant à avoir un plan plus clair sur la façon d’utiliser le rétinol et les exfoliants d’une manière qui ne cause pas de dommages.

Comment créer une routine de cycle de la peau

Première nuit : gommage

La première nuit consiste à préparer votre peau à tirer le meilleur parti de la deuxième nuit lorsque vous appliquez du rétinol. Parce que l’exfoliation élimine l’accumulation de cellules mortes, elle permet au rétinol de pénétrer plus efficacement et d’offrir plus d’avantages. Envisagez d’utiliser un produit exfoliant en fonction de votre type de peau et de votre niveau de tolérance, et évitez d’utiliser des gommages agressifs car ils sont plus susceptibles d’affaiblir la barrière protectrice. Exfoliants recommandés pour la première nuit :

Deuxième nuit : utilisez du rétinol

La deuxième nuit dans la routine de cycle de la peau est pour votre produit au rétinol. En tant que puissant multi-tâches, le rétinol traite les rides, l’acné, les pores dilatés, le teint irrégulier et tout le reste. Le secret réside dans le choix d’un produit dont la concentration convient à votre peau. Si vous êtes un démarreur de rétinol, vous voulez commencer avec un rétinol à faible concentration, compris entre 0,01 % et 0,03 %. Si vous avez déjà utilisé du rétinol et que vous ne ressentez pas d’irritation tenace, vous pouvez opter pour une concentration allant jusqu’à 1 %.

Appliquez votre rétinol sur une peau nettoyée et sèche – l’appliquer sur un teint humide augmente la pénétration, ce qui peut déclencher une sécheresse et une irritation excessives. Nettoyez votre visage avec un nettoyant doux pour le visage et de l’eau tiède, séchez-le et appliquez une quantité de rétinol de la taille d’un pois sur le visage, en évitant le contour des yeux. Vous pouvez suivre avec une crème hydratante sans parfum qui contient des actifs réparateurs, notamment des peptides, des céramides, du squalane et de l’acide hyaluronique.

Si vous êtes sensible au rétinol, enceinte ou allaitez, vous pouvez remplacer le rétinol par des facteurs de croissance épidermiques ou des alternatives au rétinol, comme l’huile de rose musquée, le bakuchiol ou la vitamine C.

Produits recommandés pour la deuxième nuit :

Nuits trois et quatre : réparation

Les dernières nuits du cycle cutané sont consacrées à la réparation et à la récupération, vous devez donc vous concentrer sur les produits qui ciblent l’hydratation, la reconstitution et l’humidité. Le but est de donner à votre peau suffisamment de temps pour récupérer et soutenir la barrière protectrice qui a été légèrement affectée par l’utilisation de rétinol et d’exfoliants au cours des deux nuits précédentes. Évitez donc tout produit contenant des exfoliants et du rétinol – votre peau a besoin d’une pause – et concentrez-vous sur la reconstitution et la restauration d’ingrédients tels que :

  • Acide hyaluronique
  • Squalane
  • Peptides
  • Céramides
  • Niacinamide
  • Panthénol
  • glycérine
  • Centella asiatica

En termes simples, les troisième et quatrième nuits consistent à revenir à l’essentiel : nettoyer et hydrater. Nettoyez avec un nettoyant pour le visage non décapant et appliquez une crème hydratante réparatrice sur la peau humide pour améliorer la pénétration. Vous pouvez également ajouter un sérum entre les deux s’il a une formule douce et hydratante qui aide à réparer la peau. Voici quelques-uns de nos produits préférés pour les nuits trois et quatre de la routine skin cycling :

À quelle vitesse le cycle cutané fonctionne-t-il ?

Habituellement, les résultats apparaissent après deux cycles complets – les effets dépendent de l’état de votre peau et des produits que vous utilisez. La peau peut apparaître plus rebondie et plus éclatante après les deux premiers cycles et plus lumineuse et plus lisse au fil du temps. La vente à emporter ? Plus vous vous en tenez à l’habitude, plus la peau a de chances de s’améliorer.

Quels produits dois-je utiliser pour le cycle cutané ?

Pour obtenir les meilleurs résultats de votre routine de cycle cutané, vous devez vous en tenir aux produits qui conviennent à votre type de teint. N’oubliez pas de le faire doucement et lentement en ce qui concerne les exfoliants et le rétinol.

Les dermatologues recommandent-ils le cycle cutané ?

La vérité est que les dermatologues ont chanté les louanges de cette technique pendant des années, juste qu’elle n’avait pas de nom. En fait, les dermatologues recommandent la stratégie du cycle cutané car elle peut facilement être personnalisée en fonction des besoins de chacun. Par exemple, un teint facilement réactif peut avoir plus de nuits de réparation et de récupération, et une peau grasse et sujette aux éruptions cutanées peut avoir deux nuits exfoliantes ou au rétinol si aucune irritation ne se produit.

La vente à emporter

Dans le monde des soins de la peau, il y a beaucoup de confusion autour de la façon d’utiliser des produits plus puissants. Mais plus maintenant. Le cycle cutané est une technique de cycle de quatre nuits qui consiste à appliquer stratégiquement des actifs spécifiques certaines nuits pour prévenir les irritations cutanées. La rotation des produits de soins de la peau qui se concentrent sur les exfoliants la première nuit, le rétinol la deuxième nuit et les hydratants réparateurs les troisième et quatrième nuits permet à la peau de changer sans la déranger. Le secret consiste à trouver la bonne fréquence pour vous et à utiliser des produits adaptés à votre type de peau et à vos besoins.